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El self-care es un término inglés que define el cuidarse a uno misma en todos los sentidos habla de la importancia del cuerpo y la mente, así que hoy te dejare una checklist para que comiences a vivir el real self-care.

1. Lee un libro 
2. Planear un día divertido
3. Cocina tu comida favorita
4. Enciende un vela
5. Escucha buena música o el sonido de los pájaros 
6. Toma una siesta
7. Escucha un podcast o audio libro
8. Tomate un descanso de las redes sociales
9. Come saludable
10. Logra un objetivo
11. Pasar tiempo al aire libre
12. Llama a tu persona favorita
13. Comienza un diario 
14. Siembra tus propios alimentos
15. Organiza tu cuarto
16. Crea una rutina de ejercicios
17. Haz terapia para tu salud mental 
18. Medita
19. Escribe cartas
20. Levantate pronto 
21. Haz restos de gratitud 
22. Dia de Spa en casa
23. Pinta un cuadro 
24. Aprende un nuevo idioma
25. Haz manualidades 
26. Limpieza de redes sociales 
27. Riega aguita a tus objetivos y metas 
28. Evita compras innecesarias
29. Aprende una habilidad nueva 
30. Crea una playlist para hacer todo lo anterior y no olvides abrigarte e hidratarte.
31. Tomar el sol 
32. Cuida tus plantas
33. Haz comida para toda la semana ( Asi ahorraras tiempo y podras cuidarte , una preocupación menos ) 
34. Pinta mandalas , será lo mejor para liberarte del estrés. 
35. Organiza tableros de pinterest .
36. Replantea tu existencia